O chá de erva cidreira, erva doce e camomila é uma bebida natural que combina os benefícios de três ervas com propriedades calmantes e relaxantes.
A erva cidreira, também conhecida como capim-cidreira, é uma planta medicinal que tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de condições, incluindo ansiedade, insônia e dor de estômago. A erva doce é uma planta aromática que é rica em flavonoides, compostos que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. A camomila é uma planta que é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas.
Os benefícios potenciais do chá de erva cidreira, erva doce e camomila incluem:
- Melhora do sono: As propriedades calmantes da erva cidreira, erva doce e camomila podem ajudar a promover um sono mais tranquilo.
- Redução do estresse: O chá pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, o que pode melhorar a qualidade de vida.
- Alívio dos sintomas de cólicas e gases: A erva doce é um bom remédio para cólicas e gases, que podem ser causados por uma variedade de fatores, incluindo indigestão, síndrome do intestino irritável e intolerância a alimentos.
- Melhora da digestão: O chá pode ajudar a melhorar a digestão, o que pode aliviar a constipação, diarreia e outros problemas digestivos.
Como fazer chá de erva cidreira, erva doce e camomila
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de erva cidreira
- 2 colheres de sopa de erva doce
- 2 colheres de sopa de camomila
- 1 xícara (250 ml) de água fervente
Modo de preparo:
- Aqueça a água até ferver.
- Adicione as ervas à água fervente e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe o chá e sirva quente ou frio.
Dicas
- Você pode usar folhas secas ou frescas de erva cidreira, erva doce e camomila.
- Se você estiver usando folhas secas, aumente o tempo de infusão para 10 minutos.
- Você pode adicionar mel ou açúcar ao chá para adoçá-lo.
Precauções
- O chá de erva cidreira, erva doce e camomila é geralmente seguro para a maioria das pessoas. No entanto, é importante consultar um médico antes de tomar o chá se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos.
